КАК БОРОТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ?

С каждым, наверное, бывает такое: приходишь ты на работу/в университет/в школу, и понимаешь, что ничего не можешь сделать, глаза так и слипаются, в сон клонит. Понимаешь, что даже если тебя сейчас домой отпустят, все равно не доползешь до кровати и уснешь на ближайшей скамейке. Так что же это такое? Почему ты спокойно спишь всю ночь в кроватке, не сидишь ночами за компьютером, а спокойно ловишь сны. Утром же все часы, которые ты проспал, магическим образом исчезают и кажется, что ты не спал всю ночь? Как же быть с усталостью, если ты не хочешь проспать весь рабочий день, и при этом не потратить много времени на приведение себя в тонус?


  • 23 января 2019
  • Источник: www.takzdorovo.ru
Подробнее

КАК РАСПОЗНАТЬ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ?

Как правило, наиболее часто обезвоживание (или дегидратация) возникает летом. Необходимо помнить возможном развитии этого состояния при поездке в страны с жарким климатом. Обезвоживание может возникнуть вследствие различных заболеваний или при недостаточном поступлении жидкости в организм.


  • 21 января 2019
  • Источник: www.takzdorovo.ru
Подробнее

ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА

Ишемическая болезнь сердца – самое распространенное заболевание и основная причина смерти людей во всем мире. Она выражается в сужении кровеносных сосудов, питающих сердце. Это приводит к недостатку притока кислорода к сердечной мышце. Чаще всего ишемическая болезнь сердца (ИБС) вызывается атеросклерозом – закупоркой артерий холестериновыми бляшками. Вторая по распространенности причина ИБС – закупорка коронарных (сердечных) артерий тромбом, образовавшимся в венах.


  • 19 декабря 2018
  • Источник: www.takzdorovo.ru
Подробнее

ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ

Многие курильщики электронных сигарет часто говорят о безопасности такого метода употребления никотина. Однако многочисленные исследования уже доказали, что это не так. И тут множество факторов. Например, чисто психологические. Пользователи «вейпов» (электронных сигарет), курят в несколько раз чаще, думая, что такой вид курения «на 95% безопаснее» и потребляют из-за этого большее количество никотина. Или более серьезные, связанные с увеличением риска возникновения онкологических заболеваний. Но как и с обычными курильщиками, электронные сигареты также наносят вред и окружающим.

  • 19 декабря 2018
  • Источник: www.takzdorovo.ru
Подробнее

ВЗВЕСЬТЕ РИСКИ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

В последние годы врачи все чаще заявляют об эпидемии ожирения, которая поражает людей независимо от их возраста, социального и финансового положения. В 2016 году почти два миллиарда жителей Земли имели избыточную массу тела, а около 650 миллионов из них страдали ожирением. Как показывают цифры статистики, с 1980 по 2014 годы количество людей с лишним весом увеличилось в два раза.

Лидерами по процентному соотношению количества тучных людей к общему населению страны являются США и Мексика, однако в последние годы Россия постепенно догоняет их.





  • 19 ноября 2018
  • Источник: www.takzdorovo.ru
Подробнее

ЭКСПЕРТЫ: С 30 Г АЛКОГОЛЯ В ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ РОСТ СМЕРТНОСТИ

О том, как избежать вредного влияния «зеленого змия», какие меры принимает государство и как себя вести каждому из нас.

Мировая научно-обоснованная практика говорит о том, что основа — это ограничительные действия. Неспроста многие люди, которые признают свою зависимость от каких-то сайтов в Интернете, просто ставят себе блокировку на них, отмечают эксперты. В нашей стране самыми эффективными на сегодня оказались снижение ценовой доступности крепкого алкоголя, сокращение количества мест продажи и ограничения продажи по времени.

  • 19 ноября 2018
  • Источник: www.takzdorovo.ru
Подробнее

ВИЧ/СПИД: это нужно знать

Сегодня трудно встретить человека, который бы не слышал о ВИЧ и СПИДе. Большинство, правда, уверены в том, что эта проблема их не касается и никогда не коснется. Чтобы такая уверенность была оправданной, чтобы иметь возможность надежно защитить себя и своих близких, необходимо знать, что представляет собой ВИЧ-инфекция сегодня, в ХХI веке.


  • 17 октября 2018
  • Источник: www.medkirov.ru
Подробнее

Вся правда о курении: огромный вред никотина

Наше здоровье – ценнейший дар природы. Далеко не все пытаются о нём заботиться и наносят ему необратимый вред, куря сигареты. Судя по статистике, сегодня на планете употребляют никотин более 300 миллионов жителей. Вред курения – одна из самых больших опасностей, которой подвергают своё здоровье люди. К сожалению, мало кто об этом задумывается. Для того чтобы избавиться от этой проблемы, нужно осознать, насколько это вредно, и реально захотеть бросить курить.

  • 17 октября 2018
  • Источник: https://legkopolezno.ru
Подробнее

Как подготовить ребенка к посещению стоматолога?

Первое посещение ребенком стоматолога – мероприятие очень ответственное и вызывает много волнений у родителей. Качество лечения снижается во время беспокойного поведения малыша. Отказ от своевременного лечения приводит к осложнению кариеса с развитием очагов гнойной инфекции (флегмон, абсцессов) представляющих опасность для жизни ребенка. Раннее удаление молочных и тем более постоянных зубов приводит к смещению, скученности оставшихся зубов нарушению прикуса, что может в будущем стать причиной душевных переживаний и ограничить выбор профессии, поэтому проблема негативного отношения к лечению зубов у детей имеет большое значение.

  • 21 сентября 2018
  • Источник: Стоматолог.ру
Подробнее

Как защитить себя от гриппа

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются наиболее распространенными инфекционными заболеваниями с воздушно-капельным механизмом передачи среди всех возрастных групп населения планеты. Эпидемии гриппа возникают ежегодно в холодное время года. Часто грипп и респираторные заболевания начинаются похожими симптомами – температура, слабость, насморк, кашель. Однако, грипп гораздо чаще, чем другие ОРВИ, протекает в более тяжелой форме и вызывает осложнения – бронхит, пневмонию, отит, синуситы и т.д.

  • 10 сентября 2018
  • Источник: www.rosminzdrav.ru
Подробнее

Диагностика и консультации

Чаще всего причиной посещения стоматолога является, увы, зубная боль. Чтобы этого не произошло, необходимо дважды в год проходить профилактический осмотр. Стоматологи рекомендуют именно такую регулярность посещения, поскольку за полгода на зубах скапливает количество бактерий, способных вызвать кариозные осложнения и заболевания десен.

  • 24 августа 2018
  • Источник: www.stom.ru
Подробнее

Все, что полезно для наших зубов

Пища, которую тщательно жуют наши зубы, по-разному на них влияет. К сожалению, не все продукты для них полезны, – некоторые вредят эмали или становятся причиной развития кариеса. Чтобы зубы были крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, содержащиеся в молоке и молочных продуктах.Входящий в их состав кальций необходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе: чаще употребляйте его в пищу и ваши зубы заметно окрепнут. Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае. Отлично борется с кариесом и парадонтозом изюм. Зубы любят клубнику Скоро мы будем лакомиться ягодами клубники.

  • 24 августа 2018
  • Источник: Стоматолог.ру
Подробнее

7 советов по профилактике инсульта

Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) – одно из самых распространенных неврологических заболеваний. Ежегодно в мире от этого недуга умирает более 6 млн человек. Около 80% людей, перенесших инсульт, становятся инвалидами, почти трети из них впоследствии требуется постоянный уход. При инсульте часть клеток головного мозга лишается доступа крови, теряя возможность получать кислород и питательные вещества, и погибает. В результате развиваются нарушения речи, зрения, двигательных функций, памяти и мышления. При отсутствии срочной медицинской помощи очень высока вероятность смертельного исхода.

  • 24 июля 2018
Подробнее

Беременность и зубы: как сохранить? 5 вопросов стоматологу

В чем причины многочисленных проблем с зубами и деснами, от которых страдают будущие мамы? Как им сохранить здоровую улыбку, и можно ли лечиться у стоматолога во время беременности? Отвечаем на самые важные вопросы о беременности и зубах.



  • 22 июня 2018
Подробнее

КАК ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА

В процессе жизнедеятельности человека у него на зубах образуются микробы, которые вредят как самим зубам, так и организму в целом. Ученые всего мира обнаружили связь между неухоженными зубами и значительным рядом возникающих в организме патологий. Давайте разберемся конкретнее...


  • 22 июня 2018
Подробнее

ВНИМАНИЕ!!!

«СОЛЬ» - Высокотоксичный наркотик!

По информации ГБУЗ ТО «Областной наркологический диспансер» смертность от потребления синтетических наркотиков в Тюменской области остается на высоком уровне. За 4 месяца 2018 года в регионе зарегистрировано 15 случаев отравлений синтетическими психостимуляторами («соль»), из них 11 со смертельным исходом.

По результатам исследований химико-токсикологической лаборатории ГБУЗ ТО «Областное бюро судебно-медицинской экспертизы» за 4 месяца 2018 года зарегистрировано 18 смертельных отравлений наркотиками...



  • 31 мая 2018
Подробнее


Далее